脚痩せを頑張っているゆみです。
内ももに隙間を作りたいと悩んでいるあなた。今年こそ脚を出して歩きたくないですか？
そこで今回ご紹介したいのがレッグマジックです。
脚を開いて閉じるだけで脚痩せに効果があるというマシンなのですが、本当に効くの？と思いながら購入しました(姉が、笑)
レッグマジックは脚痩せ効果があるのか、実際に愛用している私の効果のほどをご覧下さい。
・脚痩せがしたい
・内ももがピタッとくっ付いている
・効果が本当にあるのか気になる
・買うメリットデメリットがしりたい
・脚を出して歩きたい
という人におすすめです。
1ヶ月で－3㎝！？
1ヶ月ほぼ毎日レッグマジックをしたところ・・・
全体的にはそこまで太っていなかったのに、太ももの肉だけがしぶとくて長年悩まされていました。
ようやく、、念願の太ももの向こう側を見ることができ感動です！
ジーパンも少しは格好よく履けるようになりました。
他の部位にも効くのか、効果的なやり方などは後ほどお話します。
実際に使っているのがこちら▼
レッグマジックとは
レッグマジックは下半身を美しくするための美脚マシンです。
ペダルに足を乗せてスライドするだけで、鍛えることができます。
こんな人におすすめ▼
・難しい運動はしたくない
・忙しいし、ジムに行く暇がない
・ヒップアップしたい
・ウエストを引き締めたい
これらが全部叶えられたらうれしいですよね。
日常では鍛えづらい外もも内もも・お尻と腹筋に効果が期待でき、さらに１セット６０秒でいいんです。
『たったの６０秒？本当に効果あるの？』と疑ってしまいますよね。
何でもそうですが、続けることでちゃんと結果は付いてきます。日々の努力が大切！
実際にやってみて脚が子鹿のように
初めてやったときは１セットなんて余裕と思っていましたが、実際やってみるとすごくしんどい！
30回超えたあたりから脚が生まれたての子鹿のようにプルプルしてきて、６０秒がとても長く感じました。
今はだんだん慣れてきて１セット６０秒を３セットくらいしています。
最初はもっと少ない回数からでも大丈夫！
基本は内ももだけです。たまにお尻がくるくらい。
『なーんだ、大したことないな』と思ったあなた。
腹筋には効いてる感じがしませんが、レッグマジックをやって内ももに隙間が出来たのです。
それだけでわたしはとても満足しています！
だって脚の隙間から向こう側が見えるんですよ！？
太ももがくっついている人は分かると思いますが、隙間ができるって相当うれしいですよね？
これはやる価値ありです！
寝転んで足パカするなら、わたしは断然レッグマジックを選びます。
足パカも継続すれば効果は期待できますが、どうしても気が緩んでしまうし回数をこなさないと意味がありません。
ちょっとだけでもやろうかなと思える
キツい筋トレはやる気が出ないときもありますが、レッグマジックはスクワットや腹筋のような筋トレよりもキツく感じないので、手軽に運動しようと思えます。
レッグマジックは出しっぱなしにしておくのがオススメ。
目に入る度『ちょっとだけやろうかな』という気分にさせてくれます。
おすすめのやり方
シュッシュと簡単にやると効果が半減しちゃうので、１回１回をキッチリやりましょう。
開いたとき両端にくっつけない
最後まで行ききってしまうと、力が抜けてしまうので効果が半減してしまいます。
必ずギリギリのところで止めましょう。
ゆっくり動かす
スピードをゆ〜っくりにしてみましょう。
ただゆっくり動かすだけでもジワジワとしんどくなってきます。
スクワットでもゆっくりの方がしんどいですよね、それと同じです。
手を離す
慣れてきたら前のバーから手を離します。
そうする事で全ての体重をかけられるので、負荷が大きくなります。
手はからだの横に添えています。
自分の体重の重さが痛感できますよ（笑）
どこに効いているか意識する
これ、とても大切です！
すべての筋トレに言えることですが、今どこに効いているかしっかり意識してやるとより効果がアップします。
お尻に効いてるな～内ももに効いてるな～と意識しながらやってみてください。
メリット&デメリット
メリット
・内ももに隙間ができる
・１セット６０秒やるだけでも結構しんどい
・TVを観ながらできるのであっという間
・折りたためるので収納しておくこともできる
デメリット
・動きが単調で長くやると飽きる
・場所をとる (本体が１０７㎝あります)
折りたたんで片付けると2度と出さなくなりそうなので、ずっと出しっぱなしです（笑）
この写真を見てもらったら分かる通り、スペースがなく壁を向いてやっています。
置く場所は先に決めてから購入した方がいいです。
どこのメーカーがいい？
わたしは何でも買うときは正規品がいいのでこちらを買いました。
＼正規品がいいあなたは／
安定感がありトレーニングがしやすいです。
【紫✕黒】の色合いも格好よくて気に入っています。
＼とにかく安い方がいいあなたは／
メーターがついており、回数・累積回数・時間・消費カロリーがわかります。
ハンドルの高さが調節可能で、1番低くて約66㎝・高くて約99.5㎝です。
正規品にこだわらない人はこちらの方がお得です。
一つ気になるのは重量の違いです。
正規品は約10kgなのに対しこちらは約6kg
本体が軽いと持ち運びはしやすいですが、トレーニングをしている時にガタついたりしないのかが気になります。
安定性がないと口コミに書いている人もいますが、全体的には評判が良さそうなので、お好きな方を選んでください！
まとめ
手軽にできるレッグマジックは、確かに効果を実感できました。
初心者なら初めのうちは内ももが筋肉痛になります。
だんだんしんどさにも慣れてくると思うので、筋肉痛が来なくなったら回数を増やしてやってください。
筋トレは毎日の積み重ねが大事ですので、自分がどれだけ頑張れるかにかかっています。
太ももの向こう側 (脚の隙間) 見たくありませんか？
夏に脚出したくありませんか？
スラッとした脚を目指したいなら、一度検討してみて下さい。
＼まだ見ぬ世界(脚の隙間)をこの手に／
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